教室は東口へピカピカ✨のお教室がオープンする事になりました😊👍

シルクサスペンション

シルクサスペンションの発祥はニューヨークです。

ニューヨークの中心部　マンハッタンでピラティススタジオを経営する

キャサリン・コープ　キンバリー・コープの姉妹によって開発されたものです。

天上から垂らした紐にぶら下がって行うトレーニングです。

テレビなどでも時々　紹介されていますが、シルクサスペンションを一言で表すと

『空中ピラティス』

主に２つの道具を使います。

①ハンドル付ロープ

天上から吊り下げられた２本のロープ先端にハンドルが付いていて、このハンドルを握りながら様々のトレーニングを行う。

②ハンモック

布でできたシート

ことらも天井から吊り下がっており全身または体の一部を空中で支えます。

👆この２種類の道具は、450キロを支える事ができ体重の重たい人が乗ったり

思いっきり引っ張っても切れる事もないので安心😊

勿論、建物の構造計算もしっかりして頂き もっとも私の一番こだわった部分👇

梁

丈夫な梁を採用させて頂きました💖

宙に浮いた状態（不安定）で体の軸や内側の筋肉（インナーマッスル）を使います

重力を利用しながら床の上ではできない様な立体的でダイナミックな動きも特徴です

また、リラックスするシーンも出てきたりします🍂

昼クラス・夜クラス増設